Сколько калорий в Йогурт с топпингами?
Йогурт с топпингами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с топпингами
Пищевая ценность Йогурт с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт фруктовый | 188г | 89,9 ккал | 4,3г | 2,7г | 12,2г |
| Шоколадные шарики (готовый завтрак) | 25г | 380 ккал | 8г | 4г | 72г |
| Смесь семян (подсолнечник, тыква, кунжут) | 13г | 561,5 ккал | 23,1г | 46,2г | 15,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с топпингами
Как Йогурт с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с топпингами
Сколько калорий в Йогурт с топпингами?
Полная порция Йогурт с топпингами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с топпингами для похудения?
Йогурт с топпингами имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с топпингами?
Порция Йогурт с топпингами содержит около 13г белка при общем весе порции 225г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с топпингами?
Проще всего отслеживать Йогурт с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с шариками | 140г | 228.0 | 7г | -108 kcal, меньше белка |
| Йогурт с печеньем | 235г | 214.0 | 7г | -122 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом | 420г | 263.0 | 12,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Творог с добавками | 235г | 349.0 | 36,5г | +13 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт | 150г | 135.0 | 5г | -201 kcal, меньше белка |