Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 27,9г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 290 ккал | 9г | 6г | 50г |
| Яйцо 1 | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 16г | 4г | 3г |
| Сыр 15% | 20г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Соус белый (майонезный/сметанный) | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 3,3г |
| Шпинат свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 202,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 202,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 180г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой и творогом | 230г | 333.0 | 32,1г | -32 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +148 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 215г | 345.0 | 26,5г | -20 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | +60 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +71 kcal, больше белка |