Сколько калорий в Тортилья с индейкой и творогом?
Тортилья с индейкой и творогом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 30,5г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой и творогом
Пищевая ценность Тортилья с индейкой и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 296 ккал | 8,2г | 6,8г | 49г |
| Сыр полутвердый 15% | 30г | 250 ккал | 26г | 15г | 1,7г |
| Творог обезжиренный 0% | 80г | 70 ккал | 16г | 0,3г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Соус на основе йогурта 2% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 2г | 7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой и творогом
Как Тортилья с индейкой и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой и творогом
Сколько калорий в Тортилья с индейкой и творогом?
Полная порция Тортилья с индейкой и творогом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 144,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой и творогом для похудения?
Тортилья с индейкой и творогом имеет низкую калорийность — 144,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с индейкой и творогом?
Порция Тортилья с индейкой и творогом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 230г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой и творогом?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 180г | 365.0 | 24,2г | +32 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой и кофе | 455г | 395.0 | 33,8г | +62 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой и творогом | 245г | 405.0 | 33,4г | +72 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с индейкой | 215г | 361.0 | 23,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | +56 kcal, меньше белка |