Сколько калорий в Яичница с креветками и овощами?
Яичница с креветками и овощами содержит 292,2 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 27,3г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с креветками и овощами
Пищевая ценность Яичница с креветками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с креветками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Белок яичный | 39г | 52,1 ккал | 11г | 0,3г | 0,8г |
| Креветки вьетнамские | 60г | 95 ккал | 20г | 1,7г | 0г |
| Микс зелени | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 2г |
| Помидор черри (1 шт) | 20г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец (половина) | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Квашеная капуста без сахара | 15г | 19,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Масло оливковое | 3г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе американо | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0г |
| Яблоко среднее | 170г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с креветками и овощами
Как Яичница с креветками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292,2 ккал | 15% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с креветками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с креветками и овощами
Сколько калорий в Яичница с креветками и овощами?
Полная порция Яичница с креветками и овощами содержит примерно 292,2 ккал. Общий вес порции составляет около 637г. На 100 грамм это составляет 45,9 ккал.
Подходит ли Яичница с креветками и овощами для похудения?
Яичница с креветками и овощами имеет низкую калорийность — 45,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с креветками и овощами?
Порция Яичница с креветками и овощами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 637г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с креветками и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с креветками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками и яблоко | 647г | 291.0 | 25,1г | -1 kcal, больше белка |
| Белковый омлет с овощами | 590г | 321.0 | 23,3г | +28 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и киви | 575г | 296.0 | 21,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и овощами | 517г | 315.0 | 31,3г | +22 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и яблоком | 482г | 308.4 | 22,1г | +16 kcal, меньше белка |