Сколько калорий в Шашлык с луком?
Шашлык с луком содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 3г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с луком
Пищевая ценность Шашлык с луком на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из индейки | 206г | 142,2 ккал | 24,8г | 3,9г | 0г |
| Лук репчатый свежий | 34г | 41,2 ккал | 0г | 0г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Шашлык с луком
Как Шашлык с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с луком
Сколько калорий в Шашлык с луком?
Полная порция Шашлык с луком содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с луком для похудения?
Шашлык с луком имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с луком?
Порция Шашлык с луком содержит около 52г белка при общем весе порции 240г. Это 21,7г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с луком?
Проще всего отслеживать Шашлык с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный фарш индейки | 100г | 187.0 | 22,1г | -119 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки | 169г | 187.0 | 35г | -119 kcal, меньше белка |
| Шашлык с салатом | 400г | 443.0 | 48г | +137 kcal, меньше белка |
| Шашлык из говядины | 230г | 432.0 | 51,3г | +126 kcal, меньше белка |
| Репчатый лук | 50г | 21.0 | 1г | -285 kcal, меньше белка |