Сколько калорий в Яйца с лавашем?
Яйца с лавашем содержит 288,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 24,6г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашем
Пищевая ценность Яйца с лавашем на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 110г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашем
Как Яйца с лавашем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,5 ккал | 14% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашем
Сколько калорий в Яйца с лавашем?
Полная порция Яйца с лавашем содержит примерно 288,5 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашем для похудения?
Яйца с лавашем имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с лавашем?
Порция Яйца с лавашем содержит около 17,9г белка при общем весе порции 160г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашем?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | +12 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | +83 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашом и сыром | 175г | 355.0 | 21,3г | +66 kcal, больше белка |
| Лапша с яйцом | 175г | 482.0 | 18,7г | +193 kcal, больше белка |