Сколько калорий в Творог с ягодами и гранолой?
Творог с ягодами и гранолой содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 35,3г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами и гранолой
Пищевая ценность Творог с ягодами и гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами и гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Гранола | 30г | 350 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Клубника свежая | 47г | 31,9 ккал | 0,6г | 0,2г | 8,1г |
| Голубика свежая | 39г | 56,4 ккал | 0,8г | 0,5г | 14,1г |
| Кофе на безлактозном молоке 0.05% | 250г | 16 ккал | 1,4г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами и гранолой
Как Творог с ягодами и гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами и гранолой
Сколько калорий в Творог с ягодами и гранолой?
Полная порция Творог с ягодами и гранолой содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 466г. На 100 грамм это составляет 61,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами и гранолой для похудения?
Творог с ягодами и гранолой имеет низкую калорийность — 61,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами и гранолой?
Порция Творог с ягодами и гранолой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 466г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами и гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами и гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами и гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | +58 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -74 kcal, меньше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 440г | 224.0 | 26,4г | -63 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -125 kcal, меньше белка |