Сколько калорий в Горбуша с картофелем?
Горбуша с картофелем содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 19,3г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша с картофелем
Пищевая ценность Горбуша с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша | 150г | 142 ккал | 17,5г | 8г | 0г |
| Отварной картофель | 100г | 86 ккал | 1,9г | 1,1г | 17,5г |
| Лук и овощи | 15г | 93,3 ккал | 2,7г | 2г | 12г |
Откуда берутся калории в Горбуша с картофелем
Как Горбуша с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша с картофелем
Сколько калорий в Горбуша с картофелем?
Полная порция Горбуша с картофелем содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Горбуша с картофелем для похудения?
Горбуша с картофелем имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Горбуша с картофелем?
Порция Горбуша с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 265г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша с картофелем?
Проще всего отслеживать Горбуша с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов и картофель | 680г | 850.0 | 20,5г | +537 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 420г | 375.0 | 19,1г | +62 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 407.0 | 26г | +94 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 255г | 275.0 | 29г | -38 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +224 kcal, больше белка |