Сколько калорий в Заготовка для ролла?
Заготовка для ролла содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 29,6г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Заготовка для ролла
Пищевая ценность Заготовка для ролла на 100 грамм
Что входит в состав Заготовка для ролла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 276 ккал | 9г | 2г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Курица отварная (грудка) | 30г | 166,7 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Греческий йогурт | 25г | 68 ккал | 8г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Заготовка для ролла
Как Заготовка для ролла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Заготовка для ролла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Заготовка для ролла
Сколько калорий в Заготовка для ролла?
Полная порция Заготовка для ролла содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 139,6 ккал.
Подходит ли Заготовка для ролла для похудения?
Заготовка для ролла имеет низкую калорийность — 139,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Заготовка для ролла?
Порция Заготовка для ролла содержит около 24г белка при общем весе порции 235г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Заготовка для ролла?
Проще всего отслеживать Заготовка для ролла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Заготовка для ролла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная запеканка | 220г | 324.0 | 48г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 323г | 167.0 | 17,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 121г | 195.0 | 26г | -133 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 730г | 800.0 | 84г | +472 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше | 275г | 487.0 | 29,9г | +159 kcal, больше белка |