Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 34г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога | 120г | 210 ккал | 15г | 10г | 15г |
| Свежие ягоды (клубника и малина) | 100г | 45 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Йогурт 1,8% | 50г | 50 ккал | 4г | 2г | 4г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 24г белка при общем весе порции 275г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с клубникой | 260г | 376.0 | 24,7г | +19 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | -134 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 250г | 180.0 | 21г | -177 kcal, меньше белка |
| Сырники с черникой | 160г | 211.0 | 19,1г | -146 kcal, меньше белка |