Сколько калорий в Кускус?
Кускус содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 58г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус
Пищевая ценность Кускус на 100 грамм
Что входит в состав Кускус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 250г | 112 ккал | 4г | 0г | 23,2г |
| Масло сливочное | 6г | 750 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус
Как Кускус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус
Сколько калорий в Кускус?
Полная порция Кускус содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 256г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли Кускус для похудения?
Кускус имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус?
Порция Кускус содержит около 10г белка при общем весе порции 256г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус?
Проще всего отслеживать Кускус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус | 70г | 92.0 | 3г | -233 kcal, меньше белка |
| Кускус | 40г | 53.0 | 1г | -272 kcal, меньше белка |
| Кускус с маслом | 100г | 120.0 | 4г | -205 kcal, меньше белка |
| Кускус с сельдью | 253г | 359.0 | 13,4г | +34 kcal, больше белка |
| Кус-кус | 40г | 54.0 | 1г | -271 kcal, меньше белка |