Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 23,3г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 190 ккал | 13г | 14,8г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Чай с молоком (без сахара) | 250г | 6 ккал | 0,4г | 0,3г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 430г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 415г | 420.0 | 24г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | +135 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с джемом | 365г | 274.0 | 8,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 489.0 | 25,1г | +174 kcal, больше белка |