Сколько калорий в Завтрак с семгой и оладьями?
Завтрак с семгой и оладьями содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с семгой и оладьями
Пищевая ценность Завтрак с семгой и оладьями на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с семгой и оладьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенные оладушки | 70г | 172 ккал | 2г | 8г | 23г |
| Семга | 48г | 200 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Завтрак | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с семгой и оладьями
Как Завтрак с семгой и оладьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с семгой и оладьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с семгой и оладьями
Сколько калорий в Завтрак с семгой и оладьями?
Полная порция Завтрак с семгой и оладьями содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 419г. На 100 грамм это составляет 73 ккал.
Подходит ли Завтрак с семгой и оладьями для похудения?
Завтрак с семгой и оладьями имеет низкую калорийность — 73 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с семгой и оладьями?
Порция Завтрак с семгой и оладьями содержит около 12г белка при общем весе порции 419г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с семгой и оладьями?
Проще всего отслеживать Завтрак с семгой и оладьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с семгой и оладьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | +47 kcal, больше белка |
| Омлет со свежими овощами | 550г | 250.2 | 16,1г | -55 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -54 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 282г | 327.0 | 13,2г | +21 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +296 kcal, больше белка |