Сколько калорий в Творог с какао и тунец с яйцом?
Творог с какао и тунец с яйцом содержит 613,1 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 34,7г углеводов и 73,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с какао и тунец с яйцом
Пищевая ценность Творог с какао и тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с какао и тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 250г | 71 ккал | 13,3г | 0,5г | 3,3г |
| Какао-порошок | 5г | 289 ккал | 24,2г | 15г | 11г |
| Сахарная пудра | 10г | 389 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Тунец консервированный в масле | 55г | 198 ккал | 31г | 8,2г | 0г |
| Йогурт греческий нежирный | 80г | 66 ккал | 8,8г | 2г | 3,2г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 25г | 262 ккал | 8,9г | 3,3г | 49г |
Откуда берутся калории в Творог с какао и тунец с яйцом
Как Творог с какао и тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613,1 ккал | 31% |
| Белки | 73,4г | 147% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с какао и тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с какао и тунец с яйцом
Сколько калорий в Творог с какао и тунец с яйцом?
Полная порция Творог с какао и тунец с яйцом содержит примерно 613,1 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Творог с какао и тунец с яйцом для похудения?
Творог с какао и тунец с яйцом имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с какао и тунец с яйцом?
Порция Творог с какао и тунец с яйцом содержит около 73,4г белка при общем весе порции 525г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 147% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с какао и тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Творог с какао и тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с какао и тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт и тунец с яйцом | 578г | 890.0 | 81,6г | +276 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 208г | 250.0 | 27,1г | -363 kcal, меньше белка |
| Чечевичный хлеб с йогуртом | 50г | 82.0 | 5г | -531 kcal, меньше белка |
| Завтрак и обед | 801г | 1322.5 | 138,5г | +709 kcal, больше белка |