Сколько калорий в Гречка с салатом и сосисками?
Гречка с салатом и сосисками содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 26,4г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом и сосисками
Пищевая ценность Гречка с салатом и сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом и сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Салат листовой и огурцы | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,8г |
| Яйцо куриное вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сосиски молочные | 40г | 262,5 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Творог (средней жирности) | 30г | 160 ккал | 16,7г | 9г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом и сосисками
Как Гречка с салатом и сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом и сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом и сосисками
Сколько калорий в Гречка с салатом и сосисками?
Полная порция Гречка с салатом и сосисками содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом и сосисками для похудения?
Гречка с салатом и сосисками имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом и сосисками?
Порция Гречка с салатом и сосисками содержит около 21,1г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом и сосисками?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом и сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +282 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -131 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -117 kcal, больше белка |