Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 33г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная (карбонад) | 130г | 211,5 ккал | 24,6г | 12,3г | 0г |
| Запеченный молодой картофель | 120г | 90 ккал | 2,5г | 0,8г | 18,3г |
| Стручковая фасоль | 100г | 31 ккал | 2г | 0г | 7г |
| Лук и болгарский перец | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 37,5г белка при общем весе порции 400г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тушеным мясом | 290г | 425.0 | 13,2г | -95 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 275г | 349.0 | 20,8г | -171 kcal, меньше белка |
| Креветки с картофелем | 405г | 385.0 | 38,1г | -135 kcal, больше белка |
| Кабачки с майонезом | 620г | 908.0 | 10,5г | +388 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 330г | 400.0 | 7г | -120 kcal, меньше белка |