Сколько калорий в Киви с творогом?
Киви с творогом содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 64,8г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киви с творогом
Пищевая ценность Киви с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Киви с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 220г | 60,9 ккал | 10г | 3г | 9г |
| Киви (срезанные, очищенные) | 180г | 61,1 ккал | 1,5г | 0,3г | 15г |
| Кофе с молоком (латте), 1 чашка | 240г | 50 ккал | 2,5г | 2г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Киви с творогом
Как Киви с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 64,8г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киви с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киви с творогом
Сколько калорий в Киви с творогом?
Полная порция Киви с творогом содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 56,9 ккал.
Подходит ли Киви с творогом для похудения?
Киви с творогом имеет низкую калорийность — 56,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киви с творогом?
Порция Киви с творогом содержит около 30,7г белка при общем весе порции 640г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киви с творогом?
Проще всего отслеживать Киви с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киви с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 740г | 399.0 | 36,2г | +35 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви и кофе | 420г | 173.0 | 9,5г | -191 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 485г | 393.0 | 28,3г | +29 kcal, меньше белка |
| Завтрак с вафлями | 400г | 739.0 | 32г | +375 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 470г | 472.0 | 26,9г | +108 kcal, меньше белка |