Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Завтрак с форелью содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,9г жиров, 40,5г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с форелью
Пищевая ценность Завтрак с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая форель | 60г | 158,3 ккал | 21,7г | 8г | 0г |
| Яйца (скрамбл или пашот) | 110г | 145,5 ккал | 10,5г | 10,9г | 1,4г |
| Поджаренный хлеб (тартин) | 50г | 270 ккал | 9г | 4г | 48г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 6г |
| Микс салата и огурец | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Флэт уайт (цельное молоко) | 200г | 57,5 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с форелью
Как Завтрак с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665 ккал | 33% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 39,9г | 61% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с форелью
Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Полная порция Завтрак с форелью содержит примерно 665 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с форелью для похудения?
Завтрак с форелью имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с форелью?
Порция Завтрак с форелью содержит около 38,8г белка при общем весе порции 540г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с форелью?
Проще всего отслеживать Завтрак с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | -246 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -308 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак | 500г | 766.0 | 34,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -255 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -288 kcal, меньше белка |