Сколько калорий в Рис с ветчиной?
Рис с ветчиной содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 51,7г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с ветчиной
Пищевая ценность Рис с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Рис с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина | 30г | 110 ккал | 15г | 5г | 1г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Рис с ветчиной
Как Рис с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 51,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с ветчиной
Сколько калорий в Рис с ветчиной?
Полная порция Рис с ветчиной содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Рис с ветчиной для похудения?
Рис с ветчиной имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с ветчиной?
Порция Рис с ветчиной содержит около 17,4г белка при общем весе порции 465г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с ветчиной?
Проще всего отслеживать Рис с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 425г | 265.0 | 18,8г | -148 kcal, больше белка |
| Окрошка | 405г | 250.0 | 13,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Оливье и бутерброды | 350г | 628.0 | 30,9г | +215 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 350г | 415.0 | 24,5г | +2 kcal, больше белка |
| Свекольник | 405г | 148.3 | 6,4г | -264 kcal, меньше белка |