Сколько калорий в Роллы Филадельфия и Калифорния?
Роллы Филадельфия и Калифорния содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 40,9г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия и Калифорния
Пищевая ценность Роллы Филадельфия и Калифорния на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия и Калифорния
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 110г | 159,1 ккал | 3,2г | 3,6г | 25,5г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 6г | 0,5г | 8г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Водоросли Нори | 5г | 300 ккал | 30г | 2г | 40г |
| Соевый соус | 30г | 60 ккал | 7г | 0г | 8г |
| Маринованный имбирь и васаби | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 35г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия и Калифорния
Как Роллы Филадельфия и Калифорния вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия и Калифорния
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия и Калифорния
Сколько калорий в Роллы Филадельфия и Калифорния?
Полная порция Роллы Филадельфия и Калифорния содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия и Калифорния для похудения?
Роллы Филадельфия и Калифорния имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы Филадельфия и Калифорния?
Порция Роллы Филадельфия и Калифорния содержит около 19,6г белка при общем весе порции 285г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия и Калифорния?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия и Калифорния с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия и Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с крабом | 158г | 242.0 | 10,7г | -170 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 113г | 242.0 | 11,1г | -170 kcal, меньше белка |
| Ролл с крабом | 185г | 238.0 | 11,1г | -174 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 195г | 292.0 | 12,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Набор роллов | 270г | 482.0 | 16,8г | +70 kcal, меньше белка |