Сколько калорий в Скрембл с бутербродами?
Скрембл с бутербродами содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 32,6г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с бутербродами
Пищевая ценность Скрембл с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрембл) | 110г | 145,5 ккал | 12,3г | 10,5г | 0,9г |
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 8г | 725 ккал | 1,3г | 81,3г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Редис | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Кофе латте без сахара | 250г | 30 ккал | 1,8г | 1,4г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрембл с бутербродами
Как Скрембл с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с бутербродами
Сколько калорий в Скрембл с бутербродами?
Полная порция Скрембл с бутербродами содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 503г. На 100 грамм это составляет 101,2 ккал.
Подходит ли Скрембл с бутербродами для похудения?
Скрембл с бутербродами имеет низкую калорийность — 101,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с бутербродами?
Порция Скрембл с бутербродами содержит около 28,7г белка при общем весе порции 503г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с бутербродами?
Проще всего отслеживать Скрембл с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой и кофе | 325г | 355.0 | 14,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -292 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд с рыбой | 340г | 200.0 | 10,8г | -309 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 510г | 721.0 | 28,6г | +212 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -200 kcal, меньше белка |