Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Тунец с яйцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 22,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом
Пищевая ценность Тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец жареный | 100г | 140 ккал | 24г | 5г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 160 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Хлеб ржаной с семечками | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Кофе с молоком | 200г | 25 ккал | 1,5г | 1,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом
Как Тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом
Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Полная порция Тунец с яйцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 96,2 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом для похудения?
Тунец с яйцом имеет низкую калорийность — 96,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом?
Порция Тунец с яйцом содержит около 37,5г белка при общем весе порции 390г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и кашей | 720г | 510.0 | 26г | +135 kcal, меньше белка |
| Завтрак с макаронами | 485г | 485.0 | 25,9г | +110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +72 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -123 kcal, меньше белка |