Сколько калорий в Курица, кальмар и греческий салат?
Курица, кальмар и греческий салат содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 10,8г углеводов и 61,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица, кальмар и греческий салат
Пищевая ценность Курица, кальмар и греческий салат на 100 грамм
Что входит в состав Курица, кальмар и греческий салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Кальмар на гриле | 100г | 92 ккал | 15,6г | 2,3г | 3,1г |
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Сыр Фета | 30г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6,7г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица, кальмар и греческий салат
Как Курица, кальмар и греческий салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 61,3г | 123% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, кальмар и греческий салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица, кальмар и греческий салат
Сколько калорий в Курица, кальмар и греческий салат?
Полная порция Курица, кальмар и греческий салат содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Курица, кальмар и греческий салат для похудения?
Курица, кальмар и греческий салат имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица, кальмар и греческий салат?
Порция Курица, кальмар и греческий салат содержит около 61,3г белка при общем весе порции 410г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 123% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица, кальмар и греческий салат?
Проще всего отслеживать Курица, кальмар и греческий салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица, кальмар и греческий салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -266 kcal, меньше белка |
| Ассорти морепродуктов гриль | 285г | 325.0 | 45,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощным салатом | 370г | 440.0 | 19,7г | -76 kcal, меньше белка |
| Курица с кальмарами и салатом | 245г | 248.0 | 35г | -268 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 345г | 414.0 | 55,3г | -102 kcal, меньше белка |