Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 16,3г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 159 ккал | 16,5г | 9г | 3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Кофе черный без сахара | 100г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 82,3 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 82,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 17,4г белка при общем весе порции 260г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | +161 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 540г | 250.3 | 15,2г | +36 kcal, меньше белка |
| Банан и кофе | 370г | 109.0 | 1,6г | -105 kcal, меньше белка |
| Кофе и банан | 320г | 109.0 | 1,5г | -105 kcal, меньше белка |