Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Омлет с колбасой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 19г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбасой
Пищевая ценность Омлет с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (3 яйца) | 150г | 154 ккал | 12,3г | 12г | 1г |
| Колбаса варено-копченая | 40г | 300 ккал | 16,3г | 25г | 1,3г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Маленький кусочек каттама | 25г | 380 ккал | 8г | 16г | 52г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбасой
Как Омлет с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбасой
Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Полная порция Омлет с колбасой содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Омлет с колбасой для похудения?
Омлет с колбасой имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с колбасой?
Порция Омлет с колбасой содержит около 27,9г белка при общем весе порции 332г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбасой?
Проще всего отслеживать Омлет с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -250 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и творогом | 295г | 515.0 | 36,9г | -13 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -101 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 287г | 421.0 | 21,3г | -107 kcal, меньше белка |