Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 22,9г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,1г | 48г |
| Ветчина | 30г | 200 ккал | 14г | 15г | 1,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 22 ккал | 0,8г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 370г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яйцо | 115г | 262.0 | 13,4г | -21 kcal, меньше белка |
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -27 kcal, больше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +164 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 630г | 481.0 | 39,6г | +198 kcal, больше белка |