Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 61,5г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянка | 150г | 88 ккал | 3,3г | 2г | 15,3г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Груша (кубиками) | 40г | 42,5 ккал | 0,5г | 0г | 9,5г |
| Ягодный джем или варенье | 25г | 260 ккал | 0,4г | 0г | 66г |
| Ряженка | 30г | 56,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
| Вишня из варенья | 10г | 160 ккал | 1г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7,1г белка при общем весе порции 315г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | +131 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +264 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 540г | 392.0 | 23,6г | +91 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами и кофе | 780г | 459.0 | 42,8г | +158 kcal, больше белка |
| Йогурт с овсянкой и бананом | 263г | 310.0 | 9,1г | +9 kcal, больше белка |