Сколько калорий в Тост с ветчиной и яйцом?
Тост с ветчиной и яйцом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 19,8г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Тост с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 10г | 3г | 45г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 170 ккал | 13г | 12г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной и яйцом
Как Тост с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Тост с ветчиной и яйцом?
Полная порция Тост с ветчиной и яйцом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 187,4 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной и яйцом для похудения?
Тост с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 187,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с ветчиной и яйцом?
Порция Тост с ветчиной и яйцом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 135г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | +137 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и ветчиной | 456г | 648.0 | 52,5г | +395 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и рыбой | 280г | 401.0 | 37,5г | +148 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 115г | 158.0 | 17,5г | -95 kcal, больше белка |