Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 25,4г углеводов и 44,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Куриная котлета | 75г | 213,3 ккал | 21,3г | 12г | 4г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 283,3 ккал | 8,3г | 4г | 50г |
| Йогурт греческий Простоквашино 2% | 140г | 54,3 ккал | 8,6г | 2г | 3,2г |
| Творожный сыр Sveža | 20г | 220 ккал | 7г | 21г | 3г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 44,8г | 90% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 44,8г белка при общем весе порции 405г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор продуктов для завтрака | 508г | 547.0 | 53,5г | +21 kcal, больше белка |
| Яйцо и йогурт | 53г | 30.4 | 5,2г | -495 kcal, меньше белка |
| Творог, йогурт и киви | 420г | 356.0 | 36,9г | -170 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и курицей | 492г | 488.0 | 64,3г | -38 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 38г | 27.0 | 3г | -499 kcal, меньше белка |