Сколько калорий в Ленивые голубцы с салатом?
Ленивые голубцы с салатом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 39,9г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивые голубцы с салатом
Пищевая ценность Ленивые голубцы с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Ленивые голубцы с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150г | 25,3 ккал | 1,2г | 0,1г | 5,8г |
| Рис отварной | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28,1г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 80г | 225 ккал | 16,3г | 17,5г | 0г |
| Морковь, лук и томатный соус | 40г | 125 ккал | 1,3г | 10г | 7,5г |
| Салатные листья и зелень | 70г | 15,7 ккал | 1,4г | 0,3г | 2,1г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Растительное масло (заправка) | 8г | 887,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Белый лук в салате | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Ленивые голубцы с салатом
Как Ленивые голубцы с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивые голубцы с салатом
Сколько калорий в Ленивые голубцы с салатом?
Полная порция Ленивые голубцы с салатом содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 513г. На 100 грамм это составляет 92,8 ккал.
Подходит ли Ленивые голубцы с салатом для похудения?
Ленивые голубцы с салатом имеет низкую калорийность — 92,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ленивые голубцы с салатом?
Порция Ленивые голубцы с салатом содержит около 19,2г белка при общем весе порции 513г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивые голубцы с салатом?
Проще всего отслеживать Ленивые голубцы с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивые голубцы с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 362г | 398.0 | 35,5г | -78 kcal, больше белка |
| Лосось со спаржей | 211г | 202.0 | 12г | -274 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -390 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 300г | 400.0 | 38,9г | -76 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 180г | 167.0 | 3,7г | -309 kcal, меньше белка |