Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Киш с лососем и брокколи содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 16г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с лососем и брокколи
Пищевая ценность Киш с лососем и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Киш с лососем и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто (основа) | 19г | 436,8 ккал | 10,5г | 26,3г | 47,4г |
| Лосось (семга/форель) | 23г | 182,6 ккал | 21,7г | 8,7г | 0г |
| Брокколи | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Сливочно-яичная заливка с сыром | 19г | 226,3 ккал | 10,5г | 21,1г | 5,3г |
| Капучино (с молоком 2.5%) | 94г | 50 ккал | 3,2г | 3,2г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Киш с лососем и брокколи
Как Киш с лососем и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с лососем и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с лососем и брокколи
Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Полная порция Киш с лососем и брокколи содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Киш с лососем и брокколи для похудения?
Киш с лососем и брокколи имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киш с лососем и брокколи?
Порция Киш с лососем и брокколи содержит около 12г белка при общем весе порции 170г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с лососем и брокколи?
Проще всего отслеживать Киш с лососем и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с лососем и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | +180 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 484.0 | 22г | +264 kcal, больше белка |
| Киш с лососем | 130г | 342.0 | 13г | +122 kcal, больше белка |
| Киш и кофе | 700г | 578.0 | 39г | +358 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 230г | 516.0 | 27,2г | +296 kcal, больше белка |