Сколько калорий в Киш с лососем?
Киш с лососем содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 22г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с лососем
Пищевая ценность Киш с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Киш с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 80г | 400 ккал | 6г | 23г | 42г |
| Лосось свежий | 45г | 202,2 ккал | 21,1г | 13,1г | 0г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,8г |
| Заливка (сливки 20% и яйцо) | 40г | 170 ккал | 9,3г | 13г | 4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Масло сливочное (для формы) | 5г | 900 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Киш с лососем
Как Киш с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с лососем
Сколько калорий в Киш с лососем?
Полная порция Киш с лососем содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 263,1 ккал.
Подходит ли Киш с лососем для похудения?
Киш с лососем имеет высокую калорийность — 263,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Киш с лососем?
Порция Киш с лососем содержит около 13г белка при общем весе порции 130г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с лососем?
Проще всего отслеживать Киш с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | +58 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 230г | 516.0 | 27,2г | +174 kcal, больше белка |
| Запеканка с брокколи | 235г | 378.0 | 45г | +36 kcal, больше белка |
| Запеканка с курицей | 295г | 497.0 | 48,8г | +155 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 185г | 374.0 | 20,3г | +32 kcal, больше белка |