Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Киш с лососем и брокколи содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 24г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с лососем и брокколи
Пищевая ценность Киш с лососем и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Киш с лососем и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 50г | 450 ккал | 6г | 30г | 40г |
| Лосось | 40г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 7г |
| Сливочно-яичная заливка | 50г | 170 ккал | 8,4г | 14г | 2г |
| Сыр | 20г | 400 ккал | 25г | 30г | 1г |
Откуда берутся калории в Киш с лососем и брокколи
Как Киш с лососем и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с лососем и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с лососем и брокколи
Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Полная порция Киш с лососем и брокколи содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 242 ккал.
Подходит ли Киш с лососем и брокколи для похудения?
Киш с лососем и брокколи имеет умеренную калорийность — 242 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш с лососем и брокколи?
Порция Киш с лососем и брокколи содержит около 22г белка при общем весе порции 200г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с лососем и брокколи?
Проще всего отслеживать Киш с лососем и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с лососем и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | -84 kcal, меньше белка |
| Киш с брокколи | 140г | 423.0 | 16,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Киш с овощами | 150г | 336.0 | 15,2г | -148 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем | 130г | 342.0 | 13г | -142 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 170г | 220.0 | 12г | -264 kcal, меньше белка |