Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Киш с лососем и брокколи содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 26г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с лососем и брокколи
Пищевая ценность Киш с лососем и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Киш с лососем и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто (основа) | 49г | 300 ккал | 6,1г | 12,2г | 40,8г |
| Лосось (семга/форель) | 41г | 200 ккал | 19,5г | 12,2г | 0г |
| Брокколи | 49г | 32,7 ккал | 2г | 0г | 6,1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 365 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Сливочно-яичная заливка | 41г | 200 ккал | 4,9г | 17,1г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Киш с лососем и брокколи
Как Киш с лососем и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с лососем и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с лососем и брокколи
Сколько калорий в Киш с лососем и брокколи?
Полная порция Киш с лососем и брокколи содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Киш с лососем и брокколи для похудения?
Киш с лососем и брокколи имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш с лососем и брокколи?
Порция Киш с лососем и брокколи содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с лососем и брокколи?
Проще всего отслеживать Киш с лососем и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с лососем и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 484.0 | 22г | +84 kcal, больше белка |
| Киш с лососем | 130г | 342.0 | 13г | -58 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 230г | 516.0 | 27,2г | +116 kcal, больше белка |
| Киш с брокколи | 140г | 423.0 | 16,2г | +23 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 170г | 220.0 | 12г | -180 kcal, меньше белка |