Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 17г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 70г | 110 ккал | 4,3г | 1,4г | 21,4г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Салат из овощей (огурец, томат, лук, зелень) | 50г | 50 ккал | 2г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 180г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и салатом | 390г | 575.0 | 42,6г | +374 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | +69 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 189.0 | 7,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | +143 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +325 kcal, больше белка |