Сколько калорий в Курица с булгуром и салатом?
Курица с булгуром и салатом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 33,3г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром и салатом
Пищевая ценность Курица с булгуром и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, жареная/запечённая | 100г | 118 ккал | 26г | 2г | 0г |
| Булгур (готовый) | 100г | 132 ккал | 5г | 1г | 26г |
| Салат (капуста белокочанная, морковь, болгарский перец, помидоры) без заправки | 160г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Специи (паприка, зелень) — малое количество | 2г | 250 ккал | 6г | 6г | 45г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром и салатом
Как Курица с булгуром и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром и салатом
Сколько калорий в Курица с булгуром и салатом?
Полная порция Курица с булгуром и салатом содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 457г. На 100 грамм это составляет 62,8 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром и салатом для похудения?
Курица с булгуром и салатом имеет низкую калорийность — 62,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром и салатом?
Порция Курица с булгуром и салатом содержит около 33г белка при общем весе порции 457г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом и булгуром | 435г | 338.0 | 42г | +51 kcal, больше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 420г | 280.0 | 20,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | +53 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 640г | 663.0 | 37,9г | +376 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и салатом | 580г | 380.0 | 26г | +93 kcal, меньше белка |