Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 29г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100,7 ккал | 3,3г | 2г | 17,3г |
| Куриное филе (грудка), обжаренное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Зелень и лук в гречке | 20г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Маринованные грибы | 50г | 24 ккал | 2г | 0г | 0г |
| Красный лук в грибах | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31г белка при общем весе порции 325г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 265г | 275.0 | 17,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +182 kcal, больше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | -102 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной и салатом | 495г | 721.0 | 33г | +363 kcal, больше белка |