Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Тортилья с тунцом содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 32,8г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом
Пищевая ценность Тортилья с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка Mission пшеничная | 62г | 300 ккал | 7,7г | 6,8г | 51,6г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 90г | 97,8 ккал | 22,4г | 0,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом
Как Тортилья с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом
Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Полная порция Тортилья с тунцом содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 188,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом для похудения?
Тортилья с тунцом имеет умеренную калорийность — 188,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с тунцом?
Порция Тортилья с тунцом содержит около 46,8г белка при общем весе порции 292г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лапша с тунцом | 320г | 553.0 | 39г | +2 kcal, меньше белка |
| Лепешка с тунцом | 298г | 605.0 | 35,9г | +54 kcal, меньше белка |
| Лаваш с тунцом и яйцом | 215г | 449.5 | 27,2г | -101 kcal, меньше белка |
| Лепешка с индейкой | 183г | 400.0 | 30г | -151 kcal, меньше белка |
| Брускетты с тунцом | 212г | 361.0 | 31г | -190 kcal, меньше белка |