Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Яичница и бутерброды содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 52г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброды
Пищевая ценность Яичница и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Белый хлеб (батон) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Салями | 30г | 400 ккал | 16,7г | 36,7г | 0г |
| Твердый сыр | 25г | 320 ккал | 24г | 24г | 0г |
| Крем-паста из рыбы (намазка) | 20г | 300 ккал | 5г | 30г | 10г |
| Кофе с молоком с сахаром | 250г | 46 ккал | 1,2г | 1,2г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброды
Как Яичница и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 705 ккал | 35% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброды
Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Полная порция Яичница и бутерброды содержит примерно 705 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 145,4 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброды для похудения?
Яичница и бутерброды имеет низкую калорийность — 145,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и бутерброды?
Порция Яичница и бутерброды содержит около 33г белка при общем весе порции 485г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброды?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | -255 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | -118 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 485г | 496.0 | 28г | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и сосиска | 380г | 518.0 | 16,3г | -187 kcal, меньше белка |
| Кофе и паштет | 325г | 365.0 | 10,5г | -340 kcal, меньше белка |