Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 63,7г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадная гранола | 50г | 450 ккал | 11г | 17г | 64г |
| Греческий йогурт | 100г | 65 ккал | 9г | 3,5г | 4,7г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,4г | 0,4г | 22,8г |
| Тыквенные семечки | 5г | 600 ккал | 30г | 50г | 16г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 63,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 171,8 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 171,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 245г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 310г | 335.0 | 23г | -86 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 655г | 553.0 | 27г | +132 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и кофе | 595г | 598.0 | 35г | +177 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 250г | 411.0 | 32,5г | -10 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 275г | 232.0 | 5,2г | -189 kcal, меньше белка |