Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 32г углеводов и 64,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Варёные яичные белки (2 шт.) | 66г | 163,6 ккал | 35,8г | 0,6г | 0,9г |
| Варёные цельные яйца (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Цельнозерновой хлеб (2 кусочка, 60 г) | 60г | 260 ккал | 10г | 4г | 40г |
| Творожный сыр (помазать на 2 кусочка, 30 г) | 30г | 233,3 ккал | 13,3г | 20г | 6,7г |
| Копчёная куриная грудка (2 маленьких кусочка, 60 г) | 60г | 140 ккал | 30г | 4,5г | 0г |
| Мёд (1 чайная ложка, 5 г) | 5г | 320 ккал | 0,8г | 0г | 86г |
| Кофе чёрный (240 мл) | 240г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 64,9г | 130% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 561г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 64,9г белка при общем весе порции 561г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 130% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак спортивный | 663г | 453.0 | 30,8г | -138 kcal, меньше белка |
| легкий обед | 431г | 467.0 | 43,1г | -124 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и сыром | 420г | 560.0 | 32,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хумусом | 2 033г | 345.9 | 23,8г | -245 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -261 kcal, меньше белка |