Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 20,6г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Жареный сыр (халлуми) | 30г | 333,3 ккал | 20г | 26,7г | 3,3г |
| Хлебец ржаной | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 70г |
| Салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 2,5г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Овощи (огурец, черри) и микрозелень | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,1г | 3,8г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 26,4г белка при общем весе порции 510г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +17 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Яичница с языком | 495г | 386.0 | 26,4г | -61 kcal, столько же белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Завтрак с картофелем | 440г | 459.0 | 20,5г | +12 kcal, меньше белка |