Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Завтрак с тостом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 22,2г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом
Пищевая ценность Завтрак с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (с маслом) | 57г | 235,1 ккал | 11,1г | 20,7г | 0,7г |
| Овощи (огурец и томат) | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 3,8г |
| Жареный сыр халуми | 40г | 312,5 ккал | 21,3г | 25г | 1,3г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Салями | 20г | 375 ккал | 22,5г | 32,5г | 1г |
| Микрозелень | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом
Как Завтрак с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом
Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Полная порция Завтрак с тостом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 211,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом для похудения?
Завтрак с тостом имеет умеренную калорийность — 211,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с тостом?
Порция Завтрак с тостом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 227г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 510г | 447.0 | 26,4г | -33 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясом | 370г | 948.0 | 46г | +468 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 515г | 445.0 | 22,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +58 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и овощами | 297г | 499.0 | 28,1г | +19 kcal, больше белка |