Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 81,2г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Рыба тушеная с морковью | 100г | 120 ккал | 15г | 6г | 2г |
| Перец болгарский | 60г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Зефир белый | 35г | 314,3 ккал | 0,9г | 0г | 77,1г |
| Кофе с молоком | 250г | 26 ккал | 1,4г | 1,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 81,2г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 80,6 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 80,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 635г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени с гарниром | 640г | 738.0 | 28,7г | +226 kcal, больше белка |
| Яичница, мясо и зефир | 577г | 450.0 | 28,2г | -62 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 710г | 632.0 | 38,2г | +120 kcal, больше белка |
| Спагетти с рыбой | 590г | 493.0 | 21,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и икрой | 336г | 250.5 | 18,4г | -261 kcal, меньше белка |