Сколько калорий в Завтрак с лососем и смузи?
Завтрак с лососем и смузи содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и смузи
Пищевая ценность Завтрак с лососем и смузи на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| скрэмбл из яиц | 120г | 165 ккал | 12,5г | 10,8г | 0г |
| копченый лосось | 50г | 180 ккал | 20г | 10г | 0г |
| авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 11,7г | 13,3г |
| микс салатных листьев | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| соус на основе сливочного сыра с зеленью | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 7,5г |
| морковно-апельсиновый смузи | 300г | 50 ккал | 1г | 0г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и смузи
Как Завтрак с лососем и смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 604 ккал | 30% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и смузи
Сколько калорий в Завтрак с лососем и смузи?
Полная порция Завтрак с лососем и смузи содержит примерно 604 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 100,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и смузи для похудения?
Завтрак с лососем и смузи имеет низкую калорийность — 100,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем и смузи?
Порция Завтрак с лососем и смузи содержит около 31г белка при общем весе порции 600г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и смузи?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | -92 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и омлет | 360г | 485.0 | 28,5г | -119 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и вафлями | 430г | 767.0 | 44,6г | +163 kcal, больше белка |
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | -263 kcal, меньше белка |
| тост с авокадо и сок | 395г | 488.0 | 16г | -116 kcal, меньше белка |