Сколько калорий в Курица с рисом и сырник?
Курица с рисом и сырник содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 49,4г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и сырник
Пищевая ценность Курица с рисом и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка филе в соусе | 100г | 115 ккал | 17г | 4г | 3г |
| Отварной рис | 80г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 27,5г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Сырник | 60г | 216,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 16,7г |
| Шоколадная конфета | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 30г | 60г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло для жарки (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| 1 кусочек горького шоколада | 8г | 537,5 ккал | 12,5г | 37,5г | 37,5г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и сырник
Как Курица с рисом и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 49,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и сырник
Сколько калорий в Курица с рисом и сырник?
Полная порция Курица с рисом и сырник содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 578г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и сырник для похудения?
Курица с рисом и сырник имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и сырник?
Порция Курица с рисом и сырник содержит около 29,6г белка при общем весе порции 578г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и сырник?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с гуляшом и яйцом | 305г | 534.0 | 23г | +6 kcal, меньше белка |
| Пюре с гуляшом | 365г | 429.0 | 18г | -99 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 445г | 317.0 | 16г | -211 kcal, меньше белка |
| Лепешка с индейкой и овощами | 480г | 346.0 | 20,9г | -182 kcal, меньше белка |
| Омлет с индейкой и брокколи | 552,5г | 394.0 | 40,5г | -134 kcal, больше белка |