Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 31г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5-9% жирности) | 150г | 160 ккал | 16,7г | 8,7г | 3,3г |
| Йогурт ягодный или мусс | 100г | 110 ккал | 4г | 5г | 12г |
| Молоко (2% жирности) | 300г | 50 ккал | 3г | 2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 38г белка при общем весе порции 550г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и молоко | 500г | 402.0 | 35,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 770г | 493.0 | 51,5г | -7 kcal, больше белка |
| Кофе и йогурт | 500г | 250.0 | 20г | -250 kcal, меньше белка |
| Овсяные вафли с персиком | 270г | 355.3 | 15,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Овсяные вафли с нектарином | 360г | 407.7 | 19,2г | -92 kcal, меньше белка |