Сколько калорий в Форель с гарниром и салатом?
Форель с гарниром и салатом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 45,5г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с гарниром и салатом
Пищевая ценность Форель с гарниром и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Форель с гарниром и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 120г | 153,3 ккал | 19,3г | 8,5г | 0г |
| Батат запеченный | 30г | 86,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 20г |
| Спагетти отварные | 75г | 157,3 ккал | 5,9г | 1,1г | 30,9г |
| Чечевица красная отварная | 50г | 116 ккал | 9г | 0,8г | 20г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Базилик свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Льняное масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Индейка жаренная | 35г | 214,3 ккал | 25,7г | 11,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Форель с гарниром и салатом
Как Форель с гарниром и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с гарниром и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с гарниром и салатом
Сколько калорий в Форель с гарниром и салатом?
Полная порция Форель с гарниром и салатом содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 492г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Форель с гарниром и салатом для похудения?
Форель с гарниром и салатом имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с гарниром и салатом?
Порция Форель с гарниром и салатом содержит около 43г белка при общем весе порции 492г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с гарниром и салатом?
Проще всего отслеживать Форель с гарниром и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с гарниром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гаспачо из томатов | 310г | 288.0 | 11,9г | -266 kcal, меньше белка |
| Гаспачо с креветками | 312г | 234.0 | 11,5г | -320 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 150г | 89.0 | 1г | -465 kcal, меньше белка |
| Тосты и фасоль | 360г | 203.0 | 11,5г | -351 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 370г | 495.0 | 23г | -59 kcal, меньше белка |