Сколько калорий в Йогурт с яблоком?
Йогурт с яблоком содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 32г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с яблоком
Пищевая ценность Йогурт с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS 2% | 140г | 67,1 ккал | 8г | 2г | 4,3г |
| Яблоко свежее | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Чай зеленый/травяной без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с яблоком
Как Йогурт с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с яблоком
Сколько калорий в Йогурт с яблоком?
Полная порция Йогурт с яблоком содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 33,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с яблоком для похудения?
Йогурт с яблоком имеет низкую калорийность — 33,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с яблоком?
Порция Йогурт с яблоком содержит около 11,9г белка при общем весе порции 570г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с яблоком?
Проще всего отслеживать Йогурт с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с хлопьями | 540г | 360.0 | 25,5г | +167 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 430г | 286.0 | 17г | +93 kcal, больше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +173 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | +103 kcal, больше белка |
| Йогурт, яблоко и крекеры | 520г | 190.0 | 11,9г | -3 kcal, столько же белка |