Сколько калорий в Яичница с помидорами и лаваш с сыром?
Яичница с помидорами и лаваш с сыром содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 22,1г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами и лаваш с сыром
Пищевая ценность Яичница с помидорами и лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами и лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лаваш | 35г | 251,4 ккал | 8г | 1,1г | 52г |
| Сыр полутвердый легкий | 20г | 300 ккал | 20г | 25г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами и лаваш с сыром
Как Яичница с помидорами и лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами и лаваш с сыром
Сколько калорий в Яичница с помидорами и лаваш с сыром?
Полная порция Яичница с помидорами и лаваш с сыром содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами и лаваш с сыром для похудения?
Яичница с помидорами и лаваш с сыром имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами и лаваш с сыром?
Порция Яичница с помидорами и лаваш с сыром содержит около 21,4г белка при общем весе порции 252г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами и лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами и лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами и лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +252 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 355г | 595.0 | 32,8г | +231 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 220г | 434.0 | 26,6г | +70 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 199г | 387.0 | 27,1г | +23 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -45 kcal, меньше белка |